5 MAKANAN TERBAIK DI MAKAN PAGI HARI

 

5 MAKANAN TERBAIK 

DI MAKAN PAGI HARI

Ini Dia 5 Makanan Terbaik dimakan Pagi hari

Haii Bestieeee ... Jangan lewatkan sarapan pagi yaaaa, karena Sarapan merupakan titik awal untuk memenuhi kebutuhan gizi kita.

Berikut beberapa pilihan makanan yang terbaikjika dimakan pagi hari :

👀Yoghurt

Greek yoghurt adalah sumber protein yang sangat baik untuk dimakan di pagi hari.

Waktu terbaik untuk makan yoghurt, yakni ketika perut masih dalam keadaan kosong. Akan tetapi, kalau kamu punya masalah Iambung, ada baiknya makan yoghurt sehabis sarapan atau setelah perut terisi makanan.

👀 Telur

Telur adalah bahan makanan bergizi mengandung protein berkualitas tinggl.

👀Oatmeal

Oatmeal salah satu makanan pembangkit energi bernutrisi.

Oatmeal mengandung beta glukan, yang merupakan serat tebal dan lengket yang membantu seseorang merasa kenyang lebih lama dan juga dapat menurunkan kolesterol

👀Kacang atau nut butter

Jika seseorang tidak suka mengonsumsi produk hewani, makan kacang adalah cara terbaik untuk mendapatkan protein yang cukup.

Kacang juga mengandung antioksidan, magnesium, potasium, dan lemak yang menyehatkan Jant

👀Pisang

Pisang mengandung resistant starch, yakni karbohidrat baik yang dapat membuat kenyang lebih lama,hanya saja sebaiknya makan pisang tidak dalam keadaan perut kosong !!!